心靈驛站 | 生涯規(guī)劃與發(fā)展主題講座回顧
yle="margin-top: 5px; text-indent: 32px; line-height: 24px; text-align: justify;">3月23日下午，藥學(xué)院心靈驛站舉辦生涯規(guī)劃與發(fā)展主題講座，由北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心陶元君老師主講，包括生涯發(fā)展相關(guān)理論以及職業(yè)生涯規(guī)劃的探索等內(nèi)容。
首先，陶元君老師以人生價(jià)值清單開(kāi)篇，讓大家按照重要程度排序，然后又依次劃掉不重要的部分，小組討論并分享各自的觀點(diǎn)，引發(fā)同學(xué)們對(duì)于人生價(jià)值、生涯發(fā)展和未來(lái)選擇的思考。隨后，陶老師又以實(shí)際案例生動(dòng)地介紹了生涯發(fā)展相關(guān)理論，包括舒伯生涯發(fā)展理論、帕森斯特質(zhì)因素理論和霍蘭德類型理論等。陶老師指出，大學(xué)生正處于生涯探索期和建立期之間的轉(zhuǎn)換階段，應(yīng)當(dāng)提前思考、明確自己對(duì)未來(lái)的期望，要加強(qiáng)對(duì)自身特點(diǎn)和外界信息的了解，兩者相結(jié)合為未來(lái)的職業(yè)生涯發(fā)展確立正確的目標(biāo)和方向。
接著，陶老師介紹了每個(gè)生涯階段的特點(diǎn)，個(gè)人感受和人生階段，提醒大家制定目標(biāo)要遵循SMART原則，S（Specific）代表具體的、M（Measurable）代表可衡量的、A（Achievable）代表可達(dá)到又有挑戰(zhàn)、R（Relevant）代表實(shí)際的相關(guān)的，T（Time-bound）有明確時(shí)間限制的。陶老師進(jìn)一步提出了職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法，首先是認(rèn)識(shí)自我，如性格、興趣、價(jià)值觀、能力；其次是了解工作，如地位、行業(yè)、單位、職業(yè)；再次是科學(xué)決策，在此過(guò)程中促進(jìn)職業(yè)素養(yǎng)的提升和求職能力的強(qiáng)化；最后是有效行動(dòng)，關(guān)鍵在于有行動(dòng)的動(dòng)力，動(dòng)力則來(lái)自于價(jià)值感。生涯規(guī)劃的目標(biāo)不僅要滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要，還要找到自己的價(jià)值。
最后，陶老師以價(jià)值澄清練習(xí)，結(jié)合珍稀動(dòng)物保護(hù)、烈士關(guān)懷、老年課堂等案例，向同學(xué)們闡述價(jià)值的意義。在生涯發(fā)展與未來(lái)選擇時(shí)，應(yīng)注重尋找價(jià)值、挖掘價(jià)值并創(chuàng)造價(jià)值。
本次講座使同學(xué)們對(duì)于自己的生涯規(guī)劃和發(fā)展有了更加清晰的認(rèn)知，為同學(xué)們今后的生涯探索指明了方向。
藥學(xué)院學(xué)生黨總支
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