何思彤老師從生理特質(zhì)、認(rèn)知反應(yīng)、情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)四個(gè)方面對(duì)我院教師的壓力狀況進(jìn)行了分析和評(píng)估。講座中，何老師從社會(huì)、文化、環(huán)境等方面分析了壓力源、壓力影響以及緩解壓力的對(duì)策。針對(duì)這些問題，何老師提出了“加強(qiáng)抗壓力、減少壓力源、乘以充電器、消除壓力感”等管理壓力、管理情緒的有效方式和方法；同時(shí)結(jié)合化學(xué)學(xué)科特點(diǎn)，輔導(dǎo)大家如何正視工作和生活中各種壓力，如何增加心理彈性，找到自己的心理平衡點(diǎn)，保持良好的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)，做好自己的壓力管理與調(diào)適，提升自己在壓力情境下的應(yīng)對(duì)技巧，保持良好的心理狀態(tài)，從而提升自己對(duì)于生活和工作的滿足感和幸福感。
最后，何老師結(jié)合發(fā)生的學(xué)生心理問題的典型案例，介紹了研究生常見心理問題的特點(diǎn)、類型和處理辦法，對(duì)加強(qiáng)導(dǎo)師對(duì)學(xué)生心理健康問題的關(guān)注和提高導(dǎo)師對(duì)學(xué)生心理異?，F(xiàn)象的及時(shí)識(shí)別和應(yīng)對(duì)能力必將發(fā)揮重要作用。整場(chǎng)講座理論結(jié)合實(shí)際，深入淺出，生動(dòng)風(fēng)趣，老師們之間的互動(dòng)輕松愉悅。
此次心理健康講座作為學(xué)院黨委“黨建工作提升年”開展的主題活動(dòng)之一，對(duì)緩解學(xué)院廣大教師壓力、提升自我情緒管理能力，獲得樂觀、健康的工作生活將起到積極推動(dòng)作用，學(xué)院還將積極組織開展一系列有針對(duì)性的心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。同時(shí)學(xué)院將在學(xué)生心理健康教育方面，進(jìn)一步努力完善學(xué)院與學(xué)校的結(jié)合、導(dǎo)師與學(xué)院的配合、導(dǎo)師與學(xué)生的融合等心理異?，F(xiàn)象識(shí)別和心理危機(jī)聯(lián)動(dòng)與干預(yù)機(jī)制，共同營(yíng)造一個(gè)充滿關(guān)懷與溫暖和身心平衡與愉悅的生活、學(xué)習(xí)、工作的心理環(huán)境和科研氛圍。
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